Problemi con la linea? Dagli Stati Uniti arriva la #MilitaryDiet, una nuova #dieta che permette di perdere ben 2 kg a settimana. Si tratta di un programma alimentare molto rigido che si basa su una restrizione rigorosa delle #calorie ingerite durante i pasti. La dieta militare, conosciuta anche come dieta dei 3 giorni, divide la settimana in due fasi.
La prima fase dura 3 giorni e prevede una dieta molto restrittiva, con poche calorie. La seconda dura 4 giorni e permette di mangiare normalmente, ma sempre senza esagerare. In questo video un esempio di #dietamilitare basata su 3 giorni. Attenzione però a non strafare: la dieta militare è sicura solo a breve termine. A lungo andare infatti può causare problemi di salute.